ここしばらくは意図的に忙しくしてて、暇だと感じる余裕のないようにしていたが、久しぶりに”暇”になった。
多分30回目くらい。
暇になったのでブログを久々に書いてみています。
暇というのは多くても1週間に3日ほどあればいい。
それ以上あると余計に考えて、思考が頭の中でリフレクションして増幅してメンタルヘルス的に良くない。
これは誰であっても同じだと思う。
誰でも余計に考えて落ち込んだり、焦ったりする。
(こんな記事も何回か書いた気がする・・・)
「暇すぎる」状態は回避した方がいい。
本当は事前に今ハマっているものや、取り組んでいるものが終わりかけの時に、わざと新しいものを見つけてパズルのようにはめ込むのが大切。
例えば、、
新しい趣味を見つける
→ダイビング、釣り、絵画教室に通う
勉強する
→英語学習、資格取得、AIについて学ぶ
新しい環境に飛び込む
→転職、留学する、副業のコミュニティに入る、移住する
など。
それをミスると空白地帯に投げ込まれる。
暇というのは孤独な空白地帯で、特にやることもなく、自分の思考とエネルギーだけが頭の中で反射して、自分を苦しめる。
なので、意図的に予定を詰める。
詰めすぎない程度に。
朝は、〇〇をする。
昼は、〇〇をする。
夜は、〇〇をする。
そしてできるだけ事前に人と会う予定を入れておく。
遊びでもいいし、一緒に運動してもいいし、仕事の相談を受けるとかでもいいかも。
とにかく人と会うことで、思考や言葉、エネルギーが自分から出ていくから
流れる。
流れると綺麗になる。
僕は自分を(物理的に)鍛えることが好きなので、
筋トレしたり、大会に出たり、登山したり、と言った予定を多めに入れる。
あとはちょっとは勉強した方がいいかなというので、最近は英語学習をスタートさせた。
人と会うこと、話すこと
体を動かすこと、運を流すこと。
この辺りが大切なんじゃないかなーと思ってます。
とにかく最近は暇になったので、色々予定を詰めていきたいと思います。(ほどほどに)
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