昨日は家の近くにあるお寺で瞑想体験をしてきました。
最近は暇なので、なんとなく体験したかった場所に赴いてます。
インスピレーションが得られたらなあという気持ちもあります。
マインドフルネスには瞑想がいい、とよく聞いたことがある、
自分なりにこれまでちょくちょく試したことはあった。
だが、今回はお寺に行って本格的なものを体験したいと思った。
カメラの大先輩である織田さんも近くのお寺に通っていたみたいで、良いイメージがあった。
ネットで瞑想ができるお寺を調べて昨日行ってみた。
時間は夜遅くて(当然ながら)近くに墓地があるため、
なかなか雰囲気があり怖かった笑。
そして、時間になっても人気がないため、間違えたのかと思ったが参加者は僕1人だけだった。
真っ暗な中、ご尊顔に礼拝して、インターホンを鳴らした。
すぐにお坊さん？が案内してくれた。ちゃんと人がいてホッとした。
大きくて、広い木造りの部屋に通された。
うっすらとランプがついており、とても神秘的な雰囲気。
心がリラックスする。
真言宗のお寺みたい。
それすらよくわかったなかった。
簡単な説明を受けた。
瞑想にもさまざまな流派があるみたい。
雑念を排して、集中。ちょっとでも動くと竹刀でバチーん！と叩かれるところもあれば
逆に雑念だらけでいろんなことを考えてもいいところもあるみたい。
今回は座禅を組んで数を数えながら、ゆっくーり息を吐いて〜吸って〜という数息観を体験。
あまりにゆったりと深呼吸するので、逆に苦しくなった。
心臓がバクバクして、たまらず浅い呼吸を繰り返した。
普段いかに深い呼吸をしていないかがわかった。
しっかり息を吐き切らないと苦しいことがわかったので、しっかり吐いてから吸うように意識したらマシになった。
出さないと入らない、真理かもね。。
体内の不浄な空気を全て吐く、高原の朝露の清浄な空気を取り込む、、
自分自身がどんどん綺麗になる。
観音様？大日如来様？と呼吸を通して繋がる。
薄暗い部屋、半眼で、数を数えながら、何度も何度も。。
心地よいような不思議な体験ができました。
終わった後は全く関係のないたわいもない話をしました。
お茶会です。
翔んで埼玉をおすすめされたので観てみます笑
さて、毎月瞑想会をやっているみたいなので、今回みたいに暇な時は参加したいなと思います。
今回参加したのが僕だけだったのが意外でしたね。
こんなに人口があるのに、誰も来ないのかー・・あんまり皆んなマインドフルに興味ないのかなあ〜と思いました。
実利、経済、論理、合理
も大切だけど、
スピリチュアル、非論理、感覚、感情、神秘
も大切だなあと感じる今日この頃です。
写経会もやっているみたいなのでそちらも参加してみようと思います。
それでは今日はこの辺りで。
ありがとうございましたm(_ _)m
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