こんにちは
今日はちょっとわけあって小田原に行きました
冬ですが日差しが暖かくポカポカ陽気です。
そんな小田原は
天下の剣、箱根のお膝元。すなわち箱根が見渡せるんですねー
しかも奥にはなんと富士山も
サムソーです。。
↑箱根のほんの裾野のほう
そんで東を向けば丹沢山がっ!
この丹沢山、実は3週間前くらいに走ってきました!
いや走ったと言うより早く歩いたって感じか笑
その時の画像はこんな感じ↓↓↓↓↓
大倉 スタート地点
途中の平坦部、めっちゃ走りやすい
頂上に近くなるとこんな感じで整備されてる（全体的に整備されてますが）
塔ノ岳とうちゃーく！寒かった笑
富士山が綺麗
関東方面
冬だけど東京からアクセスしやすく
危険なところもないため、人気のルートです！
登山客もたくさんいました。
※ただし、ここから先の縦走路は雪が残っていることがあります!
また大倉〜塔の岳間も普通に雪が積もる時があるので、登山前に必ずルート状況の確認をお願いします。
この日は晴れていて日が差してたので、すごい暑かったす笑
めっちゃ汗かきました。
でも自然の中を運動するのは相変わらず気持ちよかった！
トレランは自然の中を走ったり、早く登るので、
登よりはきつい時もありますが
その分、爽快感が半端ない！！
自然の中を走り回ると
「俺、生きてるっ！！」
感じがします笑
野原を駆けていた頃の本能が目覚めるからでしょうか笑
そしてハイスピードで上り下りするので
心肺機能&足腰もガンガン鍛えられるし
バランス感覚もつく。
そして何より、痩せる！！笑
登山もそうですが、超長時間の有酸素運動（長い時は12時間も以上かかる時も）
なので、脂肪がガンガン燃えます。燃えまくりなのです。
ちょっと、お腹が気になる方
山はダイエットに最適ですよ！笑
そんなに高くなくてもいいので、低山を１〜3時間ほど
ゆっくり登山するだけで十分。
僕はランニングも頻繁にしてますが、
明らかに山のほうが痩せる
ま、物理的に約60kgの人間を持ち上げるんだからカロリー使うよね笑
あとですね、トレランが登山よりいいところは
早く終わるところ
通常10時間のコースタイムでも
荷物軽くして、走っていけば（orスピードハイク）
およそ半分くらいで済みます。
なんでこの日は僕は11時半に登り始めて14時くらいには降りてました。
そしたら午後は時間が余るので、温泉に入るもよし。仕入れに行くもよし。
有意義に使えるわけです！！
そんなこんなでいいことだらけのトレランですが
場所は山ですので、
怪我、遭難、道迷いのリスクがあります！！
始めて挑戦される方はまず日頃から少しずつ運動をし、
経験者の方と一緒に低い山から始めることをお勧めします。
↑登山も一緒です。
ほんのちょっとのことで
命に危険が及ぶ可能性がある、ということを頭に入れて
常にアンテナを張っておくことが大切です。
そして慣れてきら徐々にステップアップしましょう！！
僕的には
ランニング5kmくらいを簡単に走れるようにする→最高300mくらいの低山に登る
そして余裕が出てきたら、
東京近郊の山、（丹沢、高尾、青梅丘陵など）にチャレンジ
それでも物足りなくなったらより高いor長いコースにチャレンジ
ですかね
とはいえ僕もまだまだ東京近郊の山どまり。。
今年の夏には南アルプス、八ヶ岳に挑戦したいですね！
また登ったらUPします。
ではでは
コメント